Naturalne sposoby na bezsenność, które naprawdę działają!

             „...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). JAK DLA MNIE TO REWELACJA !...>>>"      

Naturalne sposoby na bezsenność, które naprawdę działają!

Bezsenność może znacząco wpłynąć na jakość życia.

Zamiast sięgać po leki nasenne, wypróbuj te naturalne metody na poprawę snu.

naturalne sposoby na bezsenność

Przepis 1: Herbata z rumianku i melisy

✅ Dlaczego działa?

Rumianek ma właściwości uspokajające i może pomóc w zasypianiu.
Melisa działa relaksująco i łagodzi napięcie nerwowe.

✅ Składniki:

1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku
1 łyżeczka suszonych liści melisy
1 szklanka wrzącej wody

✅ Przygotowanie:

Zalej zioła wrzątkiem.
Parz pod przykryciem przez 10 minut.
Przecedź i pij na 30 minut przed snem.

⚠ Przeciwwskazania:
Osoby uczulone na rośliny z rodziny astrowatych powinny unikać rumianku.

Przepis 2: Ciepłe mleko z miodem i gałką muszkatołową

✅ Dlaczego działa?

Mleko zawiera tryptofan, aminokwas wspomagający produkcję melatoniny.
Miód podnosi poziom insuliny, co ułatwia przenikanie tryptofanu do mózgu.
Gałka muszkatołowa ma właściwości uspokajające.

✅ Składniki:

1 szklanka ciepłego mleka
1 łyżeczka miodu
Szczypta mielonej gałki muszkatołowej

✅ Przygotowanie:

Wymieszaj miód i gałkę muszkatołową w ciepłym mleku.
Pij na 30 minut przed snem.

⚠ Przeciwwskazania:

Osoby z nietolerancją laktozy powinny unikać mleka lub zastąpić je mlekiem roślinnym wzbogaconym w tryptofan.

Naturalne sposoby na bezsenność, które naprawdę działają! http://domowesposobynazdrowie.pl/naturalne-sposoby-na-bezsennosc/ …

tagi: domowe metody na bezsenność, naturalne remedia na problemy ze snem, sposoby na lepszy sen

Zobacz też inne wpisy i jeśli możesz polub bloga i udostępnij. Z góry dziękuję.

„...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"  

... sprawdź to ... i >>> zobacz więcej: domowesposobynazdrowie.pl #zdrowie #porady #przepisy #rady #metody #domowesposoby ... źródło:Domowe Sposoby