Pestki

             „...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). JAK DLA MNIE TO REWELACJA !...>>>"      

PESTKI. Dlaczego pestki owoców są cenne dla zdrowia i jak je wykorzystać. Przepisy

PESTKI. Dlaczego pestki owoców są tak cenne dla zdrowia i jak je wykorzystać. Przepisy

Nie wyrzucaj pestek, są cenne dla zdrowia.

O tym nie dowiesz się od lekarzy

Pestki to część owoców typu pestkowce, która zawiera wewnątrz nasiono.

Zadziwiające właściwości tych owoców i ich pestek są znane od czasów starożytnego Egiptu.

Najpopularniejsze są:

– pestki dyni,
– pestki moreli gorzkiej (pestki moreli),
– pestki słonecznika,
– pestki malin,
– pestki papai,
– pestki winogron,
– pestki granatu,
– pestki z jablek,
– pestki wiśni,
– pestki mango,
– pestki arbuza,
– pestki śliwek,
– pestki z awokado

PESTKI DYNI

– pestki dyni kcal

pestki dyni są kaloryczne. 100 gram pestek dyni to 556 kcal (50 g to 278 kcal co stanowi 14% RWS ( Referencyjnej Wartości Spożywczej przeciętnej dorosłej osoby dla 2000 kcal dziennie)

– pestki dyni wartości odżywcze

pestki dyni zawierają witaminy grupy B ( B1, B2, B3, B9) i mikroelementy takie jak: cynk, mangan magnez, fosfor, żelazo oraz fitosterole (wykorzystywane w profilaktyce a nawet leczeniu prostaty, miażdżycy).

Cynk pomaga w leczeniu skóry trądzikowej, wzmacnia włosy i paznokcie.

– pestki dyni właściwości

Poza dużą ilością kalorii, pestki dyni zawierają w 100 gramach: 45,8 g tłuszczu, 18 g węglowodanów, 1,1 g cukru, 5,3 g błonnika, 24,5 g białka

Cynk pomaga w leczeniu skóry trądzikowej, wzmacnia włosy i paznokcie.

U mężczyzn poprawiają libido i pomagają w leczeniu prostaty

– pestki dyni pasożyty

znakomicie pomagają (zwłaszcza świeże) na pozbycie się tasiemca.
Wystarczy jeść kilka garści dziennie świeżo obranych pestek dyni (najlepiej gdy są wyłuskane bezpośrednio z dyni), żeby pozbyć się szybko tasiemca nieuzbrojonego ale i uzbrojonego tasiemca.
Ponadto pomagają na owsiki, glistę ludzką oraz tęgoryjca dwunastnicy.

– pestki dyni jak jeść

Można je dodawać do sałatek, zup, deserów, chleba.

Gdy pestki są suche (w łupinach) można je miksować w młynku do mielenia kawy – będzie znakomity dodatek do musli czy sałatek, pełen błonnika i wartości odżywczych i znakomitych właściwości zdrowotnych.

– jak suszyć pestki dyni

Dynię przeciąć, wydrążyć pestki z miąższem.

Następnie oddzielić miąższ od pestek, można umyć na sicie a następnie rozłożyć na blasze na papierze do pieczenia i włożyć do piekarnika lub suszarki do warzyw i grzybów i suszyć jak grzyby suszone.

Przechowywać najlepiej w papierowej torbie.

– pestki dyni przeciwwskazania

pestek dyni nie mogą ich spożywać osoby z objawami alergii

PESTKI MORELI GORZKIEJ (pestki moreli)

Pestki moreli gorzkiej są największym źródłem witaminy B17 (zwana jako amigdalina, letril lub laetrile) oraz zawierają magnez, witaminę B15 i kwasu salicylowego.

Wykazują działanie bakteriobójcze

Podobnie dużo witaminy B17 można znaleźć nie tylko w pestkach moreli ale i w pestkach brzoskwiń, nektarynek, śliwek

Dawkowanie:

Maksymalnie 2 jądra pestki moreli gorzkiej (nie więcej, gdyż zawierają dużo kwasu cyjanowodorowego, który może powodować zatrucia).

Przeciwwskazania:

Nie zalecane są kobietom w ciąży, karmiącym piersią oraz dzieciom.

PESTKI SŁONECZNIKA

– pestki słonecznika kcal

pestki słonecznika są kaloryczne.
100 gram pestek słonecznika to 561 kcal (50 g to 281 kcal co stanowi 14% RWS

(Referencyjnej Wartości Spożywczej przeciętnej dorosłej osoby dla 2000 kcal dziennie)

– pestki słonecznika wartości odżywcze i właściwości

Pestki słonecznika zawierają wiele składników odżywczych, jak: błonnik, witamina E, kwas foliowy, cynk, fosfor, potas, wapń, magnez, selen.

Zawierają tryptofan, który powoduje wzrost serotoniny odpowiedzialnej za uczucie szczęścia i dobrego humoru.

Są również korzystne dla naszego układu nerwowego.

Powinny być również jedzone z powodu dużej ilości magnezu, który ma dobry wpływ na naszą koncentrację, dobre samopoczucie i obniżenie stresu oraz zmniejszenie bolesnych skurczów mięśni, bólu głowy.

Jeśli jesteś kawoszem, jedz pestki słonecznika

Podobnie jak pestki z dyni, mają dużą ilością kalorii.

Pestki słonecznika zawierają w 100 gramach: 43,7 g tłuszczu, 24,6 g węglowodanów, 1,7 g cukru, 6 g błonnika, 24,4 g białka oraz duże ilości kwasów nienasyconych omega 3 i omega 6, które chronią cerce i układ krwionośny a także mają wpływ na wzrost odporności organizmu.

– pestki słonecznika jak jeść

Można je dodawać do sałatek, zup, deserów, chleba. Mogą być dobrą panierką

Można je prażyć na patelni z solą i jeść jako przekąskę.

Z pestek słonecznika można zrobić masło i twarożek

– pestki słonecznika przeciwwskazania

nie mogą ich spożywać osoby z objawami alergii

Równie cenne są inne pestki, jak:

– pestki malin,

– pestki papai,

– pestki granatu,

– pestki z jablek,

– pestki wiśni,

– pestki mango,

– pestki arbuza,

– pestki śliwek,

– pestki z awokado

Zadziwiające właściwości tych owoców i ich pestek są znane od czasów starożytnego Egiptu.

PESTKI WINOGRON

Starożytni Grecy również uważali winogrona jako potężny środek na zdrowie a europejscy uzdrowiciele nigdy nie marnowali żadnej części z tych owoców, używając ich nasion do przygotowywania leczniczych balsamów na choroby skóry i oczu.

W naszych czasach odkryto właściwości antyrakowe pestek winogron.

Rak jest jedną z najbardziej śmiertelnych chorób.

Często skrada się cicho, tak skrycie, że ludzie nie zauważają jakichkolwiek objawów raka.

Tak medycyna oficjalna jak i alternatywna poszukuje sposobów na raka, w jego zapobieganiu, leczeniu i niszczeniu.

Tymczasem …

Naukowcy odkryli cenne właściwości pestek winogron w walce z rakiem

W XX wieku odkryto, że pestki winogron mogą pomóc w leczeniu raka.

Anty-rakotwórcze substancje pestek są w wielu owocach, ale to w pestkach winogron jest ich najwyższe stężenie.

Do tego stopnia zainteresowano się anty-rakotwórczym działaniem pestek winogron, że zaczęto produkować z nich proszek w kapsułkach i wyciągi, które sprzedawane są w aptekach.

Tymczasem…

jest domowy sposób na przygotowanie własnego proszku z pestek winogron:

pestki winogron wydłubujemy, suszymy i mielimy w młynku do kawy.

Potem wystarczy przesypać do słoiczka i stosować bez wydawania pieniędzy

Zobacz też inne wpisy i jeśli możesz polub bloga i udostępnij. Z góry dziękuję.

„...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"  

... sprawdź to ... i >>> zobacz więcej: domowesposobynazdrowie.pl #zdrowie #porady #przepisy #rady #metody #domowesposoby ... źródło:Domowe Sposoby

PESTKI. Dlaczego pestki owoców są cenne dla zdrowia i jak je wykorzystać. Przepisy
http://domowesposobynazdrowie.pl/pestki/…